流感還是感冒？全面解析與科學(xué)防治指南

流感作為一種常見的急性呼吸道傳染病，每年都會(huì)在一定范圍內(nèi)流行，對(duì)人們的身體健康和正常生活造成不同程度的影響。了解流感病毒的特性、傳播方式、臨床表現(xiàn)以及防治措施，對(duì)于有效應(yīng)對(duì)流感至關(guān)重要。

喝酒助眠易傷身，亂吃安眠藥更無效！

首先，不建議飲酒助眠。睡前飲酒雖然能夠促進(jìn)入睡，但是酒精會(huì)破壞我們正常的睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致淺睡眠增加、深睡眠減少，而且飲酒以后容易早醒。長期飲酒助眠不僅損害身體健康，還可能發(fā)展成酒精依賴，所以不建議飲酒助眠。

心血管病不是“老年病”，熬夜+高油鹽正在“喂養(yǎng)”你的血管斑塊！

心血管疾病是“老年病”這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的，因?yàn)閷?shí)際上我們現(xiàn)在冠心病的發(fā)生呈年輕化的趨勢(shì)。另外也有很多的中青年人都已經(jīng)發(fā)生了高血壓、糖尿病、高脂血癥等等，患病人數(shù)也是在增加，還有一些中青年人心肌梗死、心力衰竭這樣的案例也在增加。

天冷讓血管很“受傷”？很多人還忽視了這三點(diǎn)危險(xiǎn)因素！

寒冷可直接導(dǎo)致血管收縮，增加心臟的負(fù)荷，這是冬季心血管疾病高發(fā)的主要原因。除此之外，還有一些與冬季生活密切相關(guān)又容易被大家忽視的危險(xiǎn)因素也需要高度地關(guān)注。

管住嘴、邁開腿！糖尿病盯上熬夜久坐職場人

有這幾種情況，就是糖尿病的高危人群！快自查

糖尿病危害

很多老年人常做的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)很危險(xiǎn)！

乳牙遲早要換，壞了不用補(bǔ)……是真是假？

牙齒一旦缺失，兩側(cè)的鄰牙會(huì)因失去支撐逐漸向空缺處傾斜、移位，與之相應(yīng)的對(duì)頜牙也會(huì)因失去正常咬合力約束，向空缺處過度伸長。這些變化容易引發(fā)食物嵌塞，進(jìn)而導(dǎo)致齲壞、牙周病、咬合創(chuàng)傷等一系列口腔問題，嚴(yán)重?fù)p害口腔健康。

【廣濟(jì)專家】守護(hù)呼吸防線的 “健康衛(wèi)士”—— 岳陽廣濟(jì)醫(yī)院呼吸內(nèi)科黃山主任

跑步傷不起？試試這個(gè)“止損”方法

功能訓(xùn)練的核心是通過改善人體動(dòng)力鏈的整體效率，提高運(yùn)動(dòng)模式質(zhì)量，使訓(xùn)練者在運(yùn)動(dòng)中減少受傷風(fēng)險(xiǎn)和提高動(dòng)作質(zhì)量。